中年女性如何保持身材?

Views :
Update time : 2025-06-18 00:30:11

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

中年女性如何保持身材?
Related News
Read More >>
Blog Post With Youtube Video 为何说香港《稳定币条例》将改写未来世界比特币等数字货币市场格局,港币和人民币的国际化会受益于此么?
2025-06-28 17:20:11
为何说香港《稳定币条例》将改写未来世界比特币等数字货币市场格局,港币和人民币的国际化会受益于此么?...
Blog Post With Youtube Video 为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤?
2025-06-28 18:35:10
为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤?...
Blog Post With Youtube Video Node.js 熄火了吗?
2025-06-28 18:10:11
Node.js 熄火了吗?...
Blog Post With Youtube Video 当初中俄为什么不摧毁朝鲜的核设施,让朝鲜拥有了自己的核武器?
2025-06-28 17:25:12
当初中俄为什么不摧毁朝鲜的核设施,让朝鲜拥有了自己的核武器?...

Leave Your Message